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    Très simple, il suffit de lire l'article et de laisser un commentaire sur comment vous vous y prenez généralement pour vous débarasser des poux, quel traitement anti-poux efficace vous utilisez, ou tout simplement parler de vos astuces pour empêcher les poux de faire le nids sur vos petites têtes blondes.

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    Et laissez un commentaire ;)

    -Le Doc


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    Comme promis, suite à notre article de la semaine dernière sur le régime hyperprotéiné, je vous propose un menu d'une semaine pour votre régime hyperprotéiné.

    Régime Hyperprotéiné - Menu Semaine

     

    Sans plus attendre, voici votre menu régime hyperprotéiné de la semaine!

     

    Lundi

    Petit-Déjeuner

    • Oeufs Brouillés (2 à 4 oeufs)
    • Café ou Thé

    Déjeuner

    • Viande froide : 2 tranches de blanc de poulet ou dinde
    • Salade de tomates et laitue
    • Un Fruit au choix : Fraise, Framboise, Groseille
    • Café ou Thé

    Diner

    • Poisson au choix : Dorade, Lotte, Merlan - N'oubliez pas le jus de citron!
    • Accompagnement de légumes au choix (à volonté) : Poivrons, Coeurs de palmiers, Artichauts, Courgettes.
    • Fruit au choix : Pamplemousse, Orange, Pêche.
    • Café ou Thé

     

    Mardi

    Petit-déjeuner

    • 2 tranches de blanc de dinde ou poulet
    • Café ou Thé

    Déjeuner

    • Omelette (2 ou 3 oeufs) aux champignons.
    • Tomates cuites en accompagnement
    • Fruit au choix : Goyave, Myrtilles, Pomme.
    • Café ou Thé

    Diner

    • Poisson au choix : Saint-Pierre, Rouget, Sole
    • Accompagnement de légumes vapeur : Brocoli, Aubergine, Navet.
    • Fruit au choix : Ananas, Pêche, Pomme.
    • Café ou Thé


    Mercredi

    Petit-déjeuner

    • Oeufs durs (2 ou 3)
    • Oranges pressées
    • Café ou thé

    Déjeuner

    • Poulet grillé (ne pas manger la peau, seulement le blanc)
    • Accompagnement de légumes : poivrons cuits
    • Fruit au choix: Pamplemousse, Pomme, Pêche
    • Café ou Thé

    Diner

    • Salade géante à volonté: Laitue, Oeufs durs, Tomates, Coeurs de Palmiers, Endives, Thon.
    • Fruit au choix : Pomme, Pamplemousse, Fraises.
    • Café ou Thé


    Jeudi

    Petit-déjeuner

    • Oeufs Brouillés (2 ou 3)
    • Tomate cerises cuites à la poele
    • Café ou Thé

    Déjeuner

    • Pavé de poisson au choix
    • Accompagnement de légumes variés : tomates, endives, poivrons
    • Fruit au choix : Mures, Myrtilles, Groseilles
    • Café ou Thé

    Diner

    • Omelette au jambon de dinde
    • Tomates et poivrons cuits
    • Fruit au choix, Pamplemousse, Orange, Pomme.


    Vendredi

    Petit-déjeuner

    • Fromage blanc allégé avec Baies de Goji*
    • Jus d'oranges pressées
    • Café ou Thé

    Déjeuner

    • Asperges vinaigrette allégée
    • Salade de fruits géante
    • Café ou Thé

    Diner

    • Poulet grillé
    • Champignons de Paris
    • Fruit au choix : Fraises, Myrtilles, Goyave.
    • Café ou Thé


    Samedi

    Petit-déjeuner

    • Oeufs brouillés
    • 1 Tranche de blanc de poulet ou de dinde
    • Café ou Thé

    Déjeuner

    • Poisson au choix: Merlan, Merlu, Dorade
    • Artichaud cuit
    • Fruit au choix : Pomme, Pêche, Pamplemousse
    • Café ou Thé

    Diner

    • Salade d'endives, coeurs de palmiers, tomates, oeufs durs.
    • Fruit au choix: Fraises, Framboises
    • Café ou Thé


    Dimanche

    Petit-déjeuner

    • 2 ou 3 oeufs dur
    • Pamplemousse
    • Café ou Thé

    Déjeuner

    • 2 Tranches de blanc de poulet
    • Tomates et champignons de paris
    • Fruits : Fraises, Prommes, Pêche
    • Café ou Thé

    Diner

    • Fruits de mer
    • Salade variée à volonté : autant de légumes frais de votre choix que vous le souhaitez.
    • Dessert : Gateau au chocolat protidiet*
    • Café ou Thé

     

    * Ces ingrédients plus rare peuvent être commandés en ligne sur votre parapharmacie discount préférée.

    Note: Pendant toute la semaine, n'oubliez pas de boire de l'eau minérale régulièrement.

     J'espère que ce menu semaine hyperprotéiné vous aidera à bien démarrer votre régime. Vous n'êtes pas obligés de le suivre à la lettre, tant que vous restez dans la liste des ingrédients autorisés, vous ne pouvez pas faire fausse route!

    Si vous avez des suggestions pour améliorer ce menu régime hyperprotéine, n'hésitez pas à laisser un commentaire!

    -Le Doc


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