• Aujourd'hui, nous nous éloignons un peu du thème de la parapharmacie en ligne pour parler d'un régime qui fait fureur ces dernières années : le régime hyperprotéiné.

    Vous avez du mal à trouver un menu régime hyperprotéiné facile à suivre, sans ingrédients compliqués ou temps de préparation trop longs? Ne cherchez pas plus loin !

    Menu Régime Hyperprotéiné - Aliments conseillés et aliments interdits

    Je mets à votre service mes connaissances en diététiques et en régime hyperprotéiné pour vous proposer une liste des meilleurs ingrédients à suivre.

    Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens à faire le point sur quelques règles à suivre. Vous n'êtes pas obliger de suivre ce menu à la lettre, mais si vous vous en écartez, je vous suggère de suivre les règles ci-dessous :

    • La majorité de votre alimentation doit être composée de protéines sous leurs formes les plus pures possibles : Pendant les 3 premiers jours de votre régime hyperprotéiné, essayez de manger uniquement des protéines pures, généralement sous la forme de sachets achetés en pharmacie. Si vous tenez à éviter ce genre d'alimentation artificielle, priviligiez les meilleures aliments en protéines : Blanc de poulet, de dinde, poissons à faible taux de lipides, oeufs.  Au delà de ces 3 premiers jours, introduisez progressivement des fruits et légumes faibles en glucides et des produits laitiers allégés faibles en lipides.
    • Pas de sucre, sous aucune forme. Patisserie, confiserie, sodas, alcool sont interdits, y compris les vins et la bière.
    • Pas de féculents. Riz, pâtes, pommes de terre, etc.
    • Au delà des 3 premiers jours, recommancez à manger des fruits et légumes pour équilibrer votre alimentation et faciliter votre transit intestinal.
    • Fruits - Privilégiez les fruits faibles en glucides : Fraise, Framboise, Groseille, Goyave, Myrtilles, Mûres, Orange, Pêche, Ananas et bien sûr, le superfruit, la Baie de Goji.
    • Légumes - De même pour les légumes, privilégiez les légumes riches en fibres et faibles en glucides : Salade, Tomate, Artichaut, Asperges, Aubergine, Brocoli, Champignons de Paris, Concombre, Courgettes, Endive, Epinards, Poivrons, Coeur de Palmier, Radis.
    • Produits Laitiers - Pareillement pour les produits laitiers, consommez uniquement des produits laitiers allégés. Fromage blanc à 0% de matières grasses, yaourt allégé ou nature. Ne consomez aucun produit laiter contenant plus de 5,5% de matières grasses.
    • Poissons - Privilégiez les poissons maigres : Dorade, Lotte, Merlan, Mérou, Merlu, Morue, Sole, Saint-Pierre, Rouget.
    • Oeufs - N'hésitez pas ! Mangez des oeufs, surtout au petit déjeuner et au déjeuner. Les oeufs contiennent un haut niveau de protéines, qui permettent de limiter la perte musculaire et de faciliter la perte de graisse. Cet effet est encore plus efficace au petit déjeuner, l'organisme serait plus enclin à exploiter les vertus des oeufs après le réveil.
    • Viandes - Evitez la peau, ne manger que la chair : Blanc de poulet, blanc de dinde, pintade, lapin, bison.

     

    Vous ne pouvez plus faire fausse route avec votre régime hyperprotéiné maintenant ! Il ne reste plus qu'à mettre en place un menu varié afin de ne pas rendre votre alimentation trop monotone.

    C'est pourquoi dans l'article de demain, je vous proposerai un menu régime hyperprotéiné semaine, afin de vous mettre sur la bonne voie !

    -Le Doc

     

     

     

     

     


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  • Régime Hyperprotéiné et Parapharmacie

     

     

    Le régime hyperprotéiné est probablement la méthode la plus spectaculaire pour perdre du poids. Il requiert cependant une discipline de fer: plus de sucres de toute sorte, c'est à dire confiseries, patisseries, mais également tous les féculents (qui sont des sucres lents), pâtes, riz, pommes de terre, etc.

    Le succès du régime hyperprotéiné est basé sur le différence de taux d'absorbtion entre les différents aliments.


    Les protéines ne peuvent pas être stockées par l'organisme, alors que les glucides et les lipides sont stockées automatiquement.

    De plus, la digestion des protéines requiert une forte dépense en énergie, ce qui consomme des calories et donc vous fait perdre du poids.

    Ce régime permet donc, si suivi scrupuleusement, de perdre rapidement du poids sans perdre en masse musculaire (la protéine étant l'ingrédient principal pour développer la masse musculaire, cela est tout à fait logique).

    Deux éléments clés du régime hyperprotéine

    Régime Hyperprotéiné Pré-requis n°1 : une volonté de fer

    Le premier aspect d'un régime hyperprotéiné efficace est donc d'avoir une volonté de fer et de ne pas céder aux tentations, et donc de manger scrupuleusement les aliments autorisés par votre médecin ou votre diététicien, ou encore votre pharmacien ou autre guide trouvé en ligne ou dans un magazine.

    Note: Je recommende fortement de faire appel aux conseils de votre médecin ou d'un diététicien, les recettes miracles que l'ont trouve dans les magazines peuvent parfois être complètement abherrantes.

    Régime Hyperprotéiné Pré-requis n°2 : une alimentation équilibrée

    Ne manger qu'un seul type d'aliment peut entrainer des effets secondaires néfastes liés à la malnutrition. Il est donc fortement recommandé de compléter votre alimentation avec des compléments alimentaires.

    Si vos besoins en aliments au goût sucré devient trop forte, vous pouvez vous tourner vers des compléments alimentaires hyperprotéinés de différents type, comme par exemple la gamme Protidiet, qui propose un large éventail de repas hyper protéinés, tels que des gateaux au chocolat ou autres spaghettinis en sauce. Rassurez vous, il n'y a ni chocolat ni féculent dans ces préparations, la seule chose s'en rapprochant est le goût!

    Ce genre de substitut de repas peut vraiment vous aider dans les moments les plus difficiles de votre régime hyperprotéiné.

    Vous pouvez trouver tous ces compléments alimentaires dans la section minceur & sport de votre parapharmacie en ligne favorite.

    Notre prochain article vous aidera à construire un menu régime hyperprotéiné parfait.

    A très bientôt!

    -Le Doc

     

     

     


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  • Nous continuons notre étude des produits minceur avec un article portant sur les bruleurs de graisse disponible en parapharmacie discount.

     

    Bruleurs de Graisse

    Qu'est-ce qu'un bruleur de graisse?

    Un bruleur de graisse n'est autre qu'un complément alimentaire destiné à réduire l'absorption et la synthèse de la graisse.

    Le principe actif contenu dans les bruleurs de graisses timule la sécrétion de sérotonine dans le cerveau et le système digestif, et régule donc votre comportement alimentaire.

    Note: L'exercice physique a aussi pour effet la sécrétion de sérotonine. Il est donc recommandé, comme pour tout bon régime, d'associer votre diète à la pratique du sport régulière afin d'obtenir les meilleurs résultats.

    Généralement trouvé sous forme de comprimés ou de sachets, les brûleurs de graisse contiennent également des vitamines et autres ingrédients tonifiants, afin d'améliorer vos performances lors de l'exercice physique et donc d'améliorer encore plus l'effet brûleur de graisse.

     

    Conseils d'utilisation

    Vous l'avez bien compris, les bruleurs de graisses sont directement associés à la pratique du sport et vous n'obtiendrez pas les résultats escomptés sans excercice physique.

    Je sais que je me répète, mais il n'y a pas de remède miracle pour maigrir. Tout bon régime doit être obligatoirement accompagné d'une alimentation équilibrée et de la pratique régulière d'un sport.

     

    Quel Bruleur de Graisse choisir

    Nous ne sommes pas tous constitués de la même façon, et un produit peut très bien fonctionner pour vous mais pas pour votre voisin. Il faut donc faire plusieurs essais jusqu'à ce que vous trouviez le produit le plus efficace pour vous!

    Arkoléol Bruleur de Graisses - Laboratoires Arkopharma. Un bruleur de graisse naturel de nouvelle génération, à tester! 45 Capsules - 9,90€.

    Eafit Ripped Max Séchage - Laboratoires EAFIT. Plus qu'un simple brûleur de graisse, ce produit contient aussi des ingrédients destinés à augmenter votre max musculaire et à drainer l'eau. Parfait pour faire ressortir les abdominaux! 120 Comprimés - 15,39€.

    Dévorcal Brûleur de Calories - Laboratoires Dukan. Le brûleur de graisse le plus prisé des consommateurs. En plus de l'effet brûleur de graisse, Dévorcal agit aussi comme coupe faim. Mieux adapté pour les personnes ayant un gros appétit et sujets au grignotage entre les repas. 150 Gélules - 24,90€.

    A vous de voir lequel de ces produits convient le mieux à votre organisme et de tester!

    Si vous avez déjà fait l'expérience d'un de ces produits, n'hésitez pas à laisser un commentaire pour nous faire part de votre avis.

    Notre prochaine article traitera des régimes hyperprotéinés!

    A très bientôt.

    -Le Doc

     

     

     

     


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  • Comme promis, je continue sur ma lancée dans les comparatifs et conseils liés aux produits minceur accessible via votre parapharmacie en ligne discount. Aujourd'hui, notre étude se portera sur les coupes faims.

    Avertissement : Risques des coupes faim

    Je tiens tout d'abord à rappeler que les coupes faims peuvent être mauvais pour votre organisme si administrés de manière irraisonable. Il ne s'agit pas ici d'arrêter de s'alimenter ou de manger le moins possible en sautant des repas. Voyez plutôt les coupes faims comme un moyen de réduire les portions que vous allez ingurgiter et un moyen de combattre le grignotage entre les repas.

    Les Coupes Faims en Parapharmacie - Conseils et Comparatifs

     

    Un bon régime de veut pas dire d'arrêter de manger, mais de manger équilibré, de réduire progressivement le volume de nourriture absorbé par repas et de faire de l'exercice régulièrement. Sans cela, votre régime aura un effet négatif sur votre santé, et vos efforts ne seront pas récompensés à long terme à cause de l'effet "yo-yo".

    Quand prendre des coupes faims?

    Environ 1h avant les repas, ou un peu plus tot si vous avez une fringale entre les repas.

    Le coupe faim vous permettra de tenir jusqu'à l'heure du repas et de réduire les portions pendant le repas.

     

    Quel Coupe Faim Choisir?

    Plusieurs laboratoires proposent des coupe faims naturels et équilibrés, les compositions varient un peu, mais le résultat est pratiquement le même. A vous de voir quel coupe faim vous correspond le mieux, essayez un des produtis suivant, et si l'essai est concluant, ne changez rien! Dans le cas contraire, essayez un autre produit.

     

    Appéti Light - Coupe Faim - Laboratoires Forté Pharma  : Un coupe faim équilibré et puissant, développé par un laboratoire de confiance.  60 Comprimés - 14,90€TTC.

     

    Arkogelules Konjac - Coupe Faim Naturel - Laboratoires Arkopharma : Un coupe faim naturel faisant appel au glucomannane contenu dans les tubercules de Konjac. Donne une sensation de satiété naturellement. Les laboratoires Arkopharma sont réputés pour leur compétence et leur sérieux dans le développement de produits pharmaceutiques utilisant des ingrédients naturels. 45 Gélules (6,30€ TTC) ou 15 Gélules (18,99€ TTC).

     

    804 Coupe Faim Minceur Triple Action - Laboratoires Les 3 Chênes : On ne présente plus Les 3 Chênes, laboratoire de renom qui nous propose ici un coupe faim hybride assez intéressant, car il combine l'effet de satiété d'un coupe faim de base avec un effet tonus et qui surtout permet de garder une haleine fraiche, chose plutôt difficile lorsque l'organisme est en phase de detoxination suite au régime. Une alternative très intéressante.

    Et vous, avez vous déjà essayez un des produits ci-dessus? Quelles ont été vos expériences avec les coupes faims?

    N'hésitez pas à nous faire part de vos avis et de poser des questions.

    Demain, nous parlerons des bruleurs de graisse.

    -Le Doc

     


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  • Les produits minceurs sont probablement les articles les plus achetés dans les parapharmacies en ligne discount. Par conséquent, les gammes de produits minceur sont également les plus vastes, et il facile de s'y perdre, entre les crèmes amincissantes, les bruleurs de graisse et autres coupes faim.

    Cet article aura pour but de comparer les différents choix pour chaque type de produit minceur, afin de vous guider au mieux dans vos achats et dans votre quête du poids idéal.

    Etant donné l'étendue de ce sujet, je diviserai les comparatifs en plusieurs articles thématiques différents, en commençant par les crèmes amincissantes.

    Produits Minceurs en Parapharmacie - Comparatifs Crèmes Amincissantes

     

    3 grands laboratoires rivalisent d'innovations dans le domaine de la crème amincissante: Somatoline, Nuxe et Caudalie.

     

    Somatoline - Le Leader Incontesté de la crème minceur

    Réputé comme le laboratoire à la pointe de la recherche de la crème minceur, la gamme somatoline propose une gamme complète afin de cibler et d'amincir les zones de votre corps les plus touchées par l'enbonpoint.

    Femmes

    Leur produit phare : Somatoline Traitement Intensif Nuit

    Contre le poids lié à la ménopause : Somatoline Menopause

    Pour le ventre et les hanches : Somatoline Ventre et Hanches

    Hommes

    Ventre et Abdomen : Somatoline Homme Nuit Ventre et Abdomen

    Traitement Abdominaux : Somatoline Homme Abdominaux Top Definition

    Hommes et Femmes

    Gel Amincissant Total Body

    Caudalie - Un plus pour votre peau et votre minceur

    Bien que moins spécialisé dans la crème amincissante à proprement parlé, Caudalie propose deux produits qui complémentent bien l'effet amincissant de Somatoline, tout en améliorant la fermeté et la beauté de de votre peau.

     

    Effet gainant, anti vergetures - Caudalie Concentré Fermeté

    Active le drainage, atténue l'effet peau d'orange, affine la silhouette - Caudalie Concentré Minceur

     

    Caudalie est donc moins efficace en tant que crème minceur à proprement parler, mais son rôle est plutôt complémentaire, et permet d'accentuer l'amincissement de manière sensible, tout en prenant soin de l'apparence de votre peau.

     

    Nuxe - Une approche minceur liée au plaisir

    Les laboratoires prestigieux de Nuxe ont une approche différente vis à vis de la crème minceur : liée la perte de poids au plaisir, avec des huiles et des crèmes qui en plus de leur effet amincissant, donne une peau douce, lisse et parfumée.

    Nuxe Body Serum Minceur Cellulite Incrustée - Réduit l'aspect de la cellulité incrustée tout en adoucissantet lissant la peau.

    Nuxe Body Huile Minceur - Effet peau ultra douce, cible le ventre et les hanches


    Conclusion

    Si la perte de poids est votre unique préocuppation, Somatoline reste le meilleur choix dans le domaine de la crème amincissante.

    Si cependant, la douceur et la beauté de votre peau vous importe aussi, songez à tester les produits minceurs Caudalie et Nuxe également, et vous finirez par trouver le compromis le plus efficace pour votre corps!

    Notre prochain article traitera des coupes faims!

    -Le Doc

     


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